CReative Training

Jag erbjuder personlig träning, löpträning, kostrådgivning och hälsocoaching där vi utgår från dig, din förutsättningar och dina mål. Utifrån det skräddarsyr jag ett upplägg som motiverar just dig. Träning ska vara kul och varierande. Jag bidrar med kreativitet och kvalitet i din träning och coachar dig framåt. Tillsammans hittar vi motivationen som tar dig mot målet, om det så bara är att ha kul och må bra, gå ner eller upp i vikt, bli bättre från en skada eller kanske med sikte mot en prestation i form av ett lopp eller annan utmaning. Jag erbjuder träning både inomhus och utomhus, du väljer vad som passar dig bäst. Vill du dessutom få tips och råd kring vad du ska äta så mixar vi ett bra upplägg med både träning och kost.

Balanserad och stärkande träning är viktig och därför gillar jag att arbeta med funktionell träning där vi använder kroppen som tyngd varvat med enkla redskap som t.ex pilatesboll, gummiband, trx-band, kettlebells och hantlar. På så sätt kan vi också arbeta med återträning, ofta kallad ”rehab” om du varit skadad och uppbyggande träning, ibland kallad ”prehab” om du vill bygga upp din kropp och förhindra eventuella skador.

Träning är för mig förknippat med massa glädje och energi som gör gott för din kropp, det vill jag dela med mig av!!
IMG_0381IMG_0383

 

FacebookTwitterGoogle+Blogger PostShare