Frukost är gott!!

Kanske till och med bästa måltiden på dagen.. ja det tycker nog i alla fall jag!! Smoothie har blivit en favorit när man har lite tajt om tid på morgonen och vill ha något som mättar bra.

bild (4)

Här kommer ett tips på en god variant som man snabbt mixar ihop och du kan enkelt byta ut frukt/bär smakerna till det du har hemma; (är väldigt dålig på att använda mått och höftar ofta, det brukar funka fint, så testa dig fram du med :))

2-3 msk kvarg

0,5-1dl havremjölk

halv banan

fryst mango

frysta hallon

1 kiwi

1 msk jordnötssmör

Mixa allt med stavmixer och toppa gärna med lite solrosfrön och chiafrön :-)

Snabbt, gott, mättande och nyttigt!!

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *